Manfaat Kalsium

Agar lebih efektif, konsumsi kalsium setelah tubuh terkena sinar matahari pagi (mengandung vitamin D) sehingga kalsium lebih mudah diserap oleh tulang. Kalsium juga ditunjang oleh magnesium dan fosfor. Sedangkan kalsium dibutuhkan sejak janin berada dalam kandungan hingga hingga dewasa berusia 30 tahun, pada tahap ini masih terjadi proses pembentukan tulang namun kalsium tetap perlu dikonsumsi meskipun sudah tidak dalam masa pertumbuhan tulang. Manfaat kalsium yaitu
– mencegah terjadinya pengeroposan tulang
– membantu pembentukan darah dan penguat saraf
– mengatasi tekanan darah tinggi
– mencegah batu ginjal
– mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi
– melawan sel – sel kanker payudara dan kanker usus

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest

Unknown

Artikel Terkait