Pengertian Ijtihad

Pengertian Ijtihad

13.11 0

Dalam pelajaran pendidikan Agama Islam ada istilah ijtihad. Dan tahukah kamu apa itu artinya ijtihad ? untuk lebih jelasnya mari kita pelajari bersama dibawah ini.

1. Pengertian ijtihad
Ijtihad berasal dari akar dan kata juhdun yang berarti mengerahkan kemampuan atau menanggung beban. Sedangkan menurut bahasa, ijtihad adalah mencurahkan segala kemampuan untuk mencari syariat dengan cara metode tertentu.
Menurut pendapat lain ( imam mujtahid ), ijtihad adalah memberikan atau menggunakan segala daya akal dan ilmu untuk mencari suatu kebenaran atas menurut Al-Quran dan Hadis.
2. Kedudukan ijtihad
Sumber hukum  agama islam itu adalah Al-Quran dan Hadis. Dan keduanya mempunyai gerak yang tetap dan tidak berubah sampai kelak di akhir zaman. Tapi, masalah yang dihadapi saat ini adalah manusia terus berkembang secara kompleks, sedangkan nas – nas sudah berakhir yang bersamaan dengan berakhirnya wahyu – wahyu serta wafatnya kanjeng nabi Muhammad saw. Sehingga masalah atau problematikanya yang tidak terdapat dalil – dalil yang qath’i maksudnya tidak terdapat dengan jelas yang dipakai dalam sumber hukum islam yang ketiga. Dan perlu di ingat bahwa hasil ijtihad tidak boleh bertentangan dengan Al-Quran maupun Hadis.
Orang yang melakukan ijtihad disebut juga mujtahid.
Ijtihad tidak  dilakukan oleh sembarang orang, tetapi hanya orang – orang tertentu saja yang memenuhi syarat berikut ini :
a. Menerti dan meamahami isi kandungan Al-Quran dan Hadis terutama yang berkaitan dengan hukum – hukum islam.
b. Mampu menggunakan bahasa Arab dengan baik yang dipakai sebagai kelengkapan dari kesempurnaan dalam menafsirkan Al-Quran dan hadis.
c. Memilki pemahaman secara mendalam dan wawasan yang luas ilmu ushul fiqh, ilmu tafsir, dan tarikh ( sejarah ).
d. Dapat mengetahui dan mengerti soal – soal ijma dan qiyas
e. Masalah yang diijtihadkan bukanlah hukum syara’ yang sudahjelas dasar hukumnya, tapi persoalan yang tidak ada dalil qath’i (pasti) serta bukan hukum yang bersangkutan dengan akal dan ilmu kalam.
f. Memilki sifat yang akhlakul karimah.

Jenis Barang Dan Jasa Yang Diusahakan Oleh Koperasi Sekolah

13.09 0

Biasanya, koperasi sekolah akan mengusahakan barang serta jasa yang berkaitan dengan kebutuhan kegiatan siswa di sekolah, diantaranya sebagai berikut :
a. Perlengkapan sekolah
Dengan mengadakan barang – barang yang dibutuhkan oleh siswa, maka siswa pun tidak merasa kesulitan apabila membutuhkan peralatan sekolah. Misalnya siswa sekolah menengah atas adan madrasah aliyah membutuhkan alat tulis dan perlengkapan sekolah seperti penghapus, guntng, jangka, dan penggaris. Dan sedangkan siswa sekolah menengah kejuruan akan membutuhkan alat – alat penunjang praktik kerja.
b. Makanan dan minuman ringan
Harga makanan dan minuman yang dijual oleh koperasi sekolah bisa lebih murah dibanding dengan harga di toko yang tidak dikelola oleh koperasi. Apabila dikelola dengan baik, maka usaha tersebut dapat berkembang menjadi toko swlayan yang menjadi modern dan profesional.
c. Jasa simpan pinjam
Selaian itu pula, koperasi sekolah juga dapat melayani usaha jasa simpan pinjam. Dengan adanya usaha ini, maka siswa pendidik agar dapat lebih hemat dan disiplin dalam mengatur keuangannya. Dan sisa uang saku yang diberikan oleh orang tua bisa dikumpulkan di koperasi dan sewaktu – waktu bisa dipakai untuk berbagai kebutuhan lainnya. Apabila siswa harus meminjam dari koperasi, maka mereka perlu dididik agar dapat bertanggung jawab untuk melunasi pinjamannya pada tepat waktu yang telah ditentukan dari koperasi tersebut. Itulah manfaat manfaat koperasi selain tempat menghemat pengeluaran sehari – hari.
Pada dasarnya, pendirian koperasi sekolah merupakan salah satu usaha untuk menumbuhkan budaya koperasi pada siswa yang kelak akan menjadi penerus pembangunan bagi bangsa dan negara. Koperasi juga dapat menumbuhkan sebagai rasa toleransi dalam berorganisasi serta dapat mengembangkan adanya rasa kekeluargaan terhadap sesama siswa dan guru – guru.
Kriteria – kriteria untuk menjadi pengawas koperasi adalah :
1. Dipilih dari anggota koperasi
2. Beberapa orang guru dapat bergabung menjadi pengawas.
3. Jumlah pengawas sebaiknya lebih dari satu orang untuk memupuk kerja sama menciptakan tim yang baik.

Informasi Dasar Perhitungan Pembagian Surplus Hasil Usaha

13.07 0

Dalam menghitung hasil pembagian surplus hasil usaha koperasi maka diperlukan data – data yang sesuai dengan ketetapan pembagian menurut ketentuan rapat angota. Bahwa koperasi yang dibicarakan adalah koperasi serba usaha, dan diperkirakan koperasi menjalankan usaha penjualan barang kepada anggota serta dapat menyediakan pinjaman bagi anggotanya yang membutuhkan.
Dengan adanya asumai ini, nformasi yang dibutuhkan adalah sebagai berikut :
a. Total surplus hasil usaha. Total surplus halil usaha merupakan jumlah pendapatan dikurangi dengan jumlah siswa.
b. Presentasi bagian surplus hasil usaha untuk anggota. Apabila koperasi dibahas diasumsikan sebagai koperasi serba usaha yang usahanya sebagai menjual barang pada anggota dan juga meminjamkan uang kepada anggota. Maka harus dihitung kedua item tersebut dengan baik ( dalam persentase ).
c. Total simpanan seluruh anggota. Hal ini diperolah dari penjumlahan seluruh simpanan anggota.
d. Total seluruh transaksi usaha yang berasal dari anggota. Jumlah ini diperoleh dari dari jumlah penjualan kepada anggota. Dan tidak termasuk kepada nonanggota.
e. Jumlah simpanan per anggota. Hal ini terutama dari setoran pokok dan ditambah dengan sertifikat modal koperasi dan juga sumber modal lainnya.
f. Jumlah penjualan koperasi pada tiap anggota. Jumlah ini tentu sama dengan pembelian seorang anggota kepada koperasi.
g. Persentasw bagian surplus hasil usaha dari hasil pinjaman.
h. Persentase bagian surplus hasil usaha atas pembelian anggota.
Surplus hasil usaha atas jasa modal.
Pembagian ini juga mencerminkan anggota sebagai pemilik dan pengguna, karena jasa atas modal ( simpanan ) tetap diterima dari koperasi sepanjang koperasi tersebut menghasilkan SHU pada tahun buku yang bersangkutan.
Surplus hasil usaha atas jasa usaha.
Pada bagian ini menjelaskan atau menegaskan bahwa anggota koperasi adalah sebagai pemilik dan pengguna atau pelanggan koperasi. Jenis – jenis sueplus hasil usaha koperasi dibagi sesuai dengan aturan :
a. Cadangan koperasi
b. Jasa anggota
c. Dana pengurus
d. Dana karyawan
e. Dana pendidikan
f. Dana sosial
g. Dana untuk pembangunan lingkungan.

Faktor Yang Mempengaruhi Koperasi Sekolah

13.04 0

Dalam sebuah koperasi ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi usaha itu sendiri, diantaranya :
a. Kesadaran berkoperasi
Telah banyak anggota masyarakat yang tidak menyadari bahwa koperasi itu dapat meningkatkan kesejahteraan mereka. Padahal dengan asas kekeluargaan, musyawarah mufakat, serta gotong royong koperasi merupakan wahana yang sesuai untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Maka dengan demikian, kesadaran anggota masyarakat agar berpartisipasi dalam berorganisasi. Koperasi akan mempengaruhi kehidupan koperasi di Indonesia.
b. Pengetahuan dan keterampilan pengurus
Banyak pengawas koperasi yang tidak mempunyai pengetahuan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk dapat mengembangkan sebuah koperasi, sehingga banyak koperasi yang sala digunakan. Hal ini akan berakibat pada kurangnya minat masyarakat untuk dapat bergabung dengan koperasi tersebut.
c. Modal
Adanya sebuah badan usaha, modal itu merupakan peran yang sangat penting bagi koperasi untuk melakukan ekspansi ekonomi. Dan apabila koperasi kekurangan modal, maka itu merupakan kendala yang sering dihadapi dalam pengembangan usaha koperasi di Indonesia. Oleh sebab itu, hindarilah agar tidak kekurangan modal dalam suatu usaha koperasi yang sedang berjalan. Apabila hal itu terjadi, maka suatu badan usaha tersebut akan mengalami penurunan, dalam artian berhenti berusaha.
d. Peran pemerintah
Peran pemerintah dalam mengembangkan hidupnya sebuah koperasi itu sangatlah penting. Berikut ini adalah peran pemerintah yang perlu dilakukan adalah :
1. Dapat menciptakan iklim yang kondusif bagi pertumbuhan dan perkembangan koperasi sekolah tersebut.
2. Bisa menjamin ketersediaan pasar serta kelayakan harga bagi produk koperasi yang berlaku.
3. Menciptakan sebuah organisasi dan manajemen koperasi yang memiliki sikap profesional.
4. Siap untuk menyediakan modal tambahan.
5. Dapat memberikan penyuluhan tentang keasadaran berkoperasi di masyarakat setempat.
6. Membina dan mengembangkan koperasi dengan secara terapadu melalui kerja sama antar instansi.
7. Memberikan kesempatan pada koperasi untuk berperan lebih besar dalam pelaksanaan pembangunan ekonomi.
8. Membentuk koperasi – koperasi pemerintah sebagai patokan bagi suatu usaha koperasi – koperasi yang di dirikan oleh sekolah lain.

Dampak Negatif Penyalahgunaan Narkoba Dan Psikotropika

Dampak Negatif Penyalahgunaan Narkoba Dan Psikotropika

13.03 0

Salah satu dampak dari penyalahgunaan napza yaitu salah satu atau beberapa jenis napza secara berkala atau teratur di luar indikasi medis, yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik, psikis, serta gangguan fungsi sosial lainnya. Penyalahgunaan yang dilakukan dengan secara berlebihan dan terlalu sering akan menyebabkan ketergantungan. Yang dimaksud dengan ketergantungan adalah keadaan dimana seseorang telah terjadi ketergantungan fisik dan psikis, sehingga tubuh membutuhkan jumlah napza yang semakin banyak dan bertambah ( toleransi ), dan ajika pemakaiannya dikurangi atau dihentikan maka akan timbul gejala putus obat ( withdrawal symptom ).
Dampak negatif napza pada organ tubuh manusia.
1. Otak dan susunan saraf pusat yang berakibat hilangya daya ingat, gangguan konsentrasi, gangguan bertindak rasional, gangguan persepsi yang dapat menimbulkan halusinasi dan gangguan motivasi sehingga hilangnya semangat untuk sekolah atau bekerja, serta gangguan pada pengendalian diri yang akan sulit membedakan mana yang baik dan mana yang buruk.
2. Akan terjadi radang paru pada bagian pernapanasan dan pembengkakan paru-paru.
3. Terjadi peradangan pada otot jantung, sera penyempitan pembuluh darah jantung.
4. Terjadinya hepatitis B dan C yang menular melalui jarum suntik, hubungan seksul.
5. Penyakit menular seksual ( PMS ) dan HIV / AIDS. Pengguna napza labih dikenal dengan perilaku seks resio tinggi, mereka hendak melakukan hubungan seksual demi memperoleh zat atau uang untuk membeli zat. Yang terjadi pada penyakit menular seksual adalah kencing nanah ( gonorrhoe ), raja singa ( syphilis ), dan lain sebagainya. Dan pengguna napza juga menggunakan alat jarum suntik secara bersama-sama membuat angka penularan HIV/AIDS semakin meningkat. Penyakit HIV/AIDS dapat menular melalui jarum suntik dan juga melalui hubungan seksual, selai dari tranfusi darah dan penularan dari ibu pada janin.
6. Pada kulit akan terdapat bekas suntikan bagi yang menggunakan jarum suntik, sehingga mereka memakai baju yang berlengan panjang.
7. Seringnya terjadi kemandulan pada sistem reproduksi.
8. Komplikasi pada kehamilan diantaranya : ibu akan mengalami anemia, infeksi pada vagina, hepatitis dan AIDS. Pada kandungan mengalami abortus, keracunan pada janin, banyak bayi ynag lahir mati, serta janin mengalami pertumbuhan ynag terhambat, prematur, berat badan bayi rendah.
Dampak penyalahgunaan napza di antaranya :
a. Perubahan pada fisik
1. Jalan terasa sempoyongan, bicaranya cadel, apatis ( acuh tak acuh ), mengantuk dan agresif.
2. Bila terjadi kelebihan dosis maka napas akan terasa sesak, denyut jantung dan nadi menjadi lambat, kulit terasa dingin, dan bahkan meninggal.
3. Pada saat sedang sakau maka terjadi mata akan memerah, hidung berair, sering menguap, diare, seluruh tubuh tersa sakit, mandi malas, kejang, serta kesadaran pada otakpun menurun.
4. Pengaruh jangka panjan akan berdampak pada penampilan yang idak sehat, tidak peduli terhadap kesehatannya dan kebersihan, gigi mulai keropos, terdapat bekas suntikan pada lengan.
b. Perubahan pada sikap dan perilaku
1. Tidak mengerjakan tugas sekolah, sering malas, prestasi menurun dan kurangnya rasa tanggung jawab.
2. Sering begadang malam, sulit untuk bangun di pagi hari, terlihat ngantuk saat belajar atau bekerja.
3. Sering menyendiri, senang berlama-lama di kamar mandi, dan menghindar apabila dijumpai leh keluarganya.
4. Seringnya berbohong, sering meminta uang dengan alasan yang tidak jelas, dan terlibat kekerasan.

Dampak Positif Terhindar Dari Narkoba

Dampak Positif Terhindar Dari Narkoba

13.00 0

Dimana – dimana yang namanya narkoba itu pasti membahayakan. Narkoba itu merusak masa depan kita, merugikan diri sendiri dan orang lain. Selalu dipandang rendah oleh orang lain dan tidak punya rigama. Berikut ini dampak positif terhindar dari narkoba yaitu :
1. Berperilaku jujur/ amanah.
2. Disenangi banyak orang dan mudah dikenal siapapun.
3. Murah senyum dan tidak mudah mengeluh.
4. Berbicara sopan santun.
5. Selalu mematuhi aturan yang telah ditetapkan.
6. Suka bersedekah.
7. Bertanggung jawab.
8. Bersikap ramah tamah dan tidak senonoh.
Namun ada dampak lainnya yang menimbulkan hal yang positif yaitu sebagai berikut :
- Dapat membangu masa depan yang cerah. Sehingga hidupnya pun akan terarah dan berdampak positif. Dan seseorang yang memiliki perilaku yang positif maka orang lainpun akan menilai positif terhadapnya dan begitupun sebaliknya. Hal ini akan berpengaruh pada diri pribadi, pasangan bahkan kepada teman lainnya.
- Terhindar dari segala fitnah yang menimpa pada diri kita dan juga pada keluarga kita. Sehingga tidak ada bahan pembicaraan orang lain tentang diri kita yang bernilai negatif, sehingga orang lain pun akan menghargai baik itu pendapat kita maupun tingkah laku kita.
- Terbebas dari hukuman ancaman pidana atau hukuman lainnya. Namun, bagi orang yang memakai narkoba maka hidupnya akan tidak merasa nyaman dan selalu menjadi buronan polisi.
- Tidak memiliki pikiran negatif. Sehingga tidak ada rasa ingin mencoba dan selalu berusaha menghindar dari narkoba.
- Selalu fokus pada suatu pekerjaan yang akan dikerjakan. Maka pikiranpun akan jernih sehingga mudah untuk mendapat atau menarik informasi yang jelas. Selain itu juga, anda tidak perlu menulis secara lengkap, karena sudah tersimpan di dalam memory otak anda.
- Dapat membantu mengurangi rasa lelah, letih, kecewa dan hal lain yang dapat mengganggu konsentrasinya.
- Dapat melakukan aktifias dengan baik, dengan secara rutin yang biasa anda lakukan dan anda senangi setiap hari.

Dampak Negatif Narkoba Terhadap Perilaku

Dampak Negatif Narkoba Terhadap Perilaku

12.55 0
Segala sesuatu yang kita lakukan pasti memiliki dampak, baik itu positif ataupun negatif. Namun suatu pekerjaan yang positif pasti akan mendatangkan hasil yang positif pula dan sebaliknya.
Dampak negatif narkoba terhadap perilaku adalah sebagai berikut :
1. Tidak mau diajak bicara. Memang pada umumnya orang sudah mengonsumsi alkohol atau bahan narkoba lainnya sulit untuk di ajak bicara. Itulah yang membuat perubahan pada perilakunya.
2. Suka menjauhkan diri dari banyaknya orang / keramaian. Dia tidak suka tempat yang ramai dengan orang – orang. Karena dia merasa bising telinganya. Bahkan dia pun enggan mendengarkan saran dan kritikan dari orang sekitarnya. Karena dia hidupnya tidak mau diatur dan ingin hidup semaunya saja.
3. Sulit untuk diajak aktifitas. Dia akan sulit diajak aktifitas karena dia selalu murung dan berpikir negatif. Padahal sebaiknya, orang yang selalu murung itu harus diajak bicara supaya pikirannya tidak selalu pada hal yang negatif saja.
4. Sering tidak menepati waktu.
5. Mudah tersinggung dalam hal spele.
6. Suka bicara yang tidak semestinya. Orang pemabuk umumnya hobi berbohong, makanya orang tidak akan percaya lagi padanya.
7. Terlihat malu – malu ( minder ).
8. Selalu terlihat resah, gelisah dan tidak tenang pikiran.
9. Selalu curiga tanpa alasan yang jelas.
Bahan narkoba ini sebenarnya digunakan dalam hal yang positif misalnya yaitu untuk pasien yang membutuhkan bahan ini, dan itu pun apabila penyakitnya cukup parah. Bukan untuk digunakan untuk hal yang negatif, mabuk – mabukan dan lain sebagainya. Nah, disitulah penyalahgunaan narkoba yang tidak baik dan harus segera dihindari.
Rasa ingin tahu dan ingin mencoba, sebaiknya buang jauh – jauh untuk pikiran seperti itu. Karena itulah gejala awalnya dalam mengonsumsi narkoba. Selain itu juga lingkungan pergaulan yang tidak baik, itu pun sangat berpengaruh bagi anda. Apabila ada yang memaksa untuk mencoba sebaiknya anda dapat menolak dengan secara halus tanpa menyinggung perasaan orang tersebut.

Dampak Negatif Narkoba Terhadap Kejiwaan

Dampak Negatif Narkoba Terhadap Kejiwaan

12.54 0
Pada kehidupan sosial , para remaja diharapkan untuk mampu menyesuaikan diri dalam hal positif dan konstruktif dengan lingkungan sekitarnya. Seorang remaja seharusnya sudah dapat membedakan mana yang baik dan mana yang buruk. Dan bagi remaja pengguna narkoba hal ini akan sulit dilakukan dikarenakan mereka memiliki kecenderungan sebagai berikut :
- Bersikap labil
- Sering marah
- Introvert dan penuh rahasia
- Sering berbohong dan suka mencuri
- Berubah menjadi sensitif, kasar dan tidak sopan.
- Memiliki kecuurigaan yang sama terhadap semua orang.
- Malas belajar dan prestasipun menurun.
- Berpikir dengan tidak menggunakan akal sehat.
Namun, terkadang beberapa obat tersebut masih digunakan dalam dunia kedokteran dan diberikan pada pasien – pasien tertentu saja. Dan bukan untuk dikonsumsi sembarangan secara bebas oleh masyarakat dan kaum remaja. Dampak tidak langsung yang akan terjadi akiabat penyalahgunaan.
1. Membutuhkan banyak uang untuk melakukan penyembuhan serta perawatan kesehatan apabila tubuhnya mengalami kerusakan yang parah.
2. Akan dikucilkan oleh masyarakat terdekat dan setempat. Dan biasanya pecandu memiliki sifak anti sosial.
3. Menimbulkan aib bagi keluarga.
4. Hilangnya kesempatan dalam belajar. Karena mungkin akan dikeluarkan dari lingkungan sekolah tersebut.
5. Orang lain tidak akan percaya lagi terhadap orang tersebut. Karena pada umumnya pecandu narkoba suka berbohong dan suka melakukan tindakan kriminal.
6. Tentunya Allah akan akan melaknat terhadap orang yang suka mabuk – mabukan. Karena Allah tidak menyukai barang haram tersebut.
7. Dapat menerima hukuman penjara yang sangat menyiksa anda.
Biasanya dia akan menyadari setelah ia sadar dan terbangun dari mimpi – mimpi buruknya. Maka barulah ia menyesali atas perbuatannya. Mungkin dia akan menangis dan mohon ampun atas segala dosa – dosanya yang telah diperbuat baik ketika dipenjara maupun setelah ia sadar. Sesungguhnya orang yang telah mabuk – mabukan itu tidak akan ingat apapun. Tidak dapat mengetahui apa kejadian yang sebenarnya kecuali ada seseorang yang mengetahuinya saat kejadian.

Dampak Negatif Narkoba Secara Fisik

Dampak Negatif Narkoba Secara Fisik

12.52 0
Narkoba dapat merusak kesehatan manusia baik secara fisik maupun nonfisik. Selain itu juga narkoba telah dikenal sebagai barang yang haram dan harus dihindari. Namun sanyangnya, orang – orang masih banyak yang mengonsumsi zat – zat psikotropika tersebut. Dan yang lebih bahayanya lagi apabila ada anak pelajar yang mengonsumsi barang haram tersebut, itu sangatlah mengkhawatirkan dan perlu adanya pengawasan. Di bawah ini adalah dampak negatif narkoba secara fisik.
a. Berat badan menurun, karena hiilangnya nafsu makan sehingga tubuh pun mulai kurus mengering dan tidak bertenaga.
b. Mata cekung dan merah, muka terlihat pucat dan bibir berwarna kehitam – hitaman.
c. Susahnya buang air bessar dan buang air kecil.
d. Sembelit atau sakit perut tanpa alasan yang jelas sehingga perutpun terasa sakit.
e. Adanya tanda bintik merah seperti bekas gigitan nyamuk dan ada bekas luka sayatan.
f. Timbulnya perubahan warna kulit pada tempat bekas suntikan.
g. Seringnya keluar air mata yang berlebihan.
h. Sering mengeluarkan keringat yang bau tidak sedap.
i. Kepala sering terasa pusing, dan nyeri pada persendian.
j. Susah tidur tetapi sering menguap.
k. Penggunaan yang berlebihan dapat merusak sistem otak yang bisa mengganggu daya ingat.
l. Pecahnya pembuluh darah, serangan jantung, gangguan reproduksi dan AIDS.
m. Mengalami gangguan kejiwaan. Misalnya gelisah, depresi, sulit konsentrasi bahkan sering berhalusinasi.
n. Emosi tidak stabil. Sehingga mudah marah dan sangat sensitif, mudah tersinggung, sedih dan sebagainya.
Penggunaan narkoba secara berlebihan maka akan berakibat buruk bagi pemakainya. Walau harga narkoba terssbut sangat mahal, tetapi mereka mampu membeli barang tersebut dengan secara trus menerus. Narkoba tidak hanya menimbulkan dampak buruk pada penggunanya tetapi juga pada lingkungan sekitarnya. Oleh sebab itu, mari jauhilah narkoba sejak dini yang akann merugikan diri sendiri dan juga orang lain.
Hal ini dapat disebabkan para pecandu akan menggunakan segala cara untuk bisa mendapatkan uang utuk membeli narkoba yang sangat mahal.

Cerdas Memilih Makanan Sehat Di Tempat Kerja

Cerdas Memilih Makanan Sehat Di Tempat Kerja

12.48 0

Pada umumnya orang-orang yang bekerja di kantor sibuk dengan pekerjaannya sendiri tanpa memikirkan makanan yang ia peroleh. Hal tersebut dapat menyebabkan kelalaian dalam memilih makanan mana baik dan mana yang buruk. Semua ini akan menjadi tantangan bagi setiap pekerja yang harus cerdas memillih makanan sehat di tempat kerja. Tantangan utamanya adalah kesibukan dengan kerjaan, yang tidak ada waktu untuk menikmati makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik. Kemungkinan sering terjadi untuk membeli makanan ringan dan praktis saja agar cepat dan tidak lama untuk di tunggu. Misalnya mie instan yang siap untuk disajikan.
Anda harus cerdas memilih makanan sehat di tempat kerja.
Solusi makan sehat.
Walaupun ini terlihat sulit tetapi setidaknya anda bisa mengubah untuk lebih baik memilih pola makan yang baik. Berikut ini adalah cara-cara solusi yang praktis yang bisa anda lakukan :
1. Jangan lupakan sarapan setiap pagi.
Sebelum pergi ke kantor hendaklah menyiapkan sarapan terlebih dahulu, karena sarapan dapat meningkatkan produktivitas yang dapat mengurangi rasa lelah, rasa kantuk, dan membantu anda untuk berkonsentrasi dengan baik. Ketika bangun dari tidur, metabolisme otak akan meningkat sehingga membutuhkan glukosa untuk tenaga. Pada pagi hari glukosa akan menurun karena anda tidak makan semalaman ketika tidur.
Memilih menu sarapan yang baik. Menu sarapan yang baik adalah makanan yang membutuhkan waktu untuk dicerna terlebih dahulu