Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

Pada saat tugas numpuk tentu kita akan lupa dengan yang namanya istirahat. Tidurpun terasa tidak tenang apabila tugas kita belum selesai dikerjakan. Meskipun kita selalu malas dan tidak ngantuk saat malam hari, tetapi tetap saja tubuh kita itu membutuhkan istirahat yang cukup. Karena tidur juga merupakan salah satu kebutuhan manusia yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dengan teratur. Namun, dengan kelebihan tidurpun itu tidak baik bagi tubuh anda yang bisa menyebabkan malas beraktifitas.

Sering sekali dengan semakin bertambahnya usia sulit untuk tidur dengan menggunakan waktu yang ideal, yakni layaknya 7 sampai 8 jam dalam setiap malam tidur yang efektif untuk kesehatan. Berikut ini adalah efek yang terjadi apabila kurang tidur yakni :

• Menurunnya kemampuan untuk fokus dalam berkonsentrasi
• Apabila anda sering mengalami kurang tidur maka akan beresiko terkena beragam penyakit yang berbahaya misalnya stroke, diabetes, penyakit jantung, obesitas sampai dengan tekanan darah tinggi yang akan lebih semakin mampu hingga tingkat level paling tinggi.
• Kondisi tubuh sudah sangat kacau sebagaimana hatinya.
• Akan mengalami masalah pada memory otaknya dalam jangka pendek
• Mulai berhalusinasi
• Bisa mengalami paranoid
• Pada otak akan mengalami penumpukan limbah dari proses metabolisme tubuh saat siang hari. Karena ketika tidur limbah tersebut bisa dibuang melewati mekanisme yang alami yang bisa di sebut sistem glymphatic.

Setiap orang yang mengalami kurang tidur pasti akan merasakan diantara efek-efek tersebut yang telah tercantum serta kesehatan semakin menurun secara perlahan. Bahkan bila hal ini terjadi secara terus menerus bisa mengakibatkan kerusakan pada mata dan mengurangi sistem kerja menjadi menurun. Mereka akan sering berhalusinasi pada bayangan yang ada dan masalah yang menimpa padanya. Kita harus bisa tetap menjaga tidur kita dengan aturan kesehatan yaitu kurang lebih sehari semalam selama 7 sampai 8 jam ini sudah menjadi ukuran yang ideal bagi kebutuhan manusia. Resiko ini sangat berat bila sudah terjadi penyakit yang membahayakan.

Untuk menjaga stamina supaya tetap fit selain tidur yang cukup sebaiknya anda mengkonsumsi suplemen. Suplemen bermanfaat mensuplai nutrisi yang dibutuhkan tubuh yang kurang tercukupi dari makanan yang sehari-hari kita makan. Salah satu suplemen yang dianjurkan adalah madu bima 99. Madu hitam 99 ini kaya akan nutrisi dan yang tidak kalah penting madu ini sangat aman karena bahannya 100 % alami tanpa tambahan bahan-bahan kimia.

Dampak Negatif Penyalahgunaan Narkoba Dan Psikotropika

Salah satu dampak dari penyalahgunaan napza yaitu salah satu atau beberapa jenis napza secara berkala atau teratur di luar indikasi medis, yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik, psikis, serta gangguan fungsi sosial lainnya. Penyalahgunaan yang dilakukan dengan secara berlebihan dan terlalu sering akan menyebabkan ketergantungan. Yang dimaksud dengan ketergantungan adalah keadaan dimana seseorang telah terjadi ketergantungan fisik dan psikis, sehingga tubuh membutuhkan jumlah napza yang semakin banyak dan bertambah ( toleransi ), dan ajika pemakaiannya dikurangi atau dihentikan maka akan timbul gejala putus obat ( withdrawal symptom ).
Dampak negatif napza pada organ tubuh manusia.
1. Otak dan susunan saraf pusat yang berakibat hilangya daya ingat, gangguan konsentrasi, gangguan bertindak rasional, gangguan persepsi yang dapat menimbulkan halusinasi dan gangguan motivasi sehingga hilangnya semangat untuk sekolah atau bekerja, serta gangguan pada pengendalian diri yang akan sulit membedakan mana yang baik dan mana yang buruk.
2. Akan terjadi radang paru pada bagian pernapanasan dan pembengkakan paru-paru.
3. Terjadi peradangan pada otot jantung, sera penyempitan pembuluh darah jantung.
4. Terjadinya hepatitis B dan C yang menular melalui jarum suntik, hubungan seksul.
5. Penyakit menular seksual ( PMS ) dan HIV / AIDS. Pengguna napza labih dikenal dengan perilaku seks resio tinggi, mereka hendak melakukan hubungan seksual demi memperoleh zat atau uang untuk membeli zat. Yang terjadi pada penyakit menular seksual adalah kencing nanah ( gonorrhoe ), raja singa ( syphilis ), dan lain sebagainya. Dan pengguna napza juga menggunakan alat jarum suntik secara bersama-sama membuat angka penularan HIV/AIDS semakin meningkat. Penyakit HIV/AIDS dapat menular melalui jarum suntik dan juga melalui hubungan seksual, selai dari tranfusi darah dan penularan dari ibu pada janin.
6. Pada kulit akan terdapat bekas suntikan bagi yang menggunakan jarum suntik, sehingga mereka memakai baju yang berlengan panjang.
7. Seringnya terjadi kemandulan pada sistem reproduksi.
8. Komplikasi pada kehamilan diantaranya : ibu akan mengalami anemia, infeksi pada vagina, hepatitis dan AIDS. Pada kandungan mengalami abortus, keracunan pada janin, banyak bayi ynag lahir mati, serta janin mengalami pertumbuhan ynag terhambat, prematur, berat badan bayi rendah.
Dampak penyalahgunaan napza di antaranya :
a. Perubahan pada fisik
1. Jalan terasa sempoyongan, bicaranya cadel, apatis ( acuh tak acuh ), mengantuk dan agresif.
2. Bila terjadi kelebihan dosis maka napas akan terasa sesak, denyut jantung dan nadi menjadi lambat, kulit terasa dingin, dan bahkan meninggal.
3. Pada saat sedang sakau maka terjadi mata akan memerah, hidung berair, sering menguap, diare, seluruh tubuh tersa sakit, mandi malas, kejang, serta kesadaran pada otakpun menurun.
4. Pengaruh jangka panjan akan berdampak pada penampilan yang idak sehat, tidak peduli terhadap kesehatannya dan kebersihan, gigi mulai keropos, terdapat bekas suntikan pada lengan.
b. Perubahan pada sikap dan perilaku
1. Tidak mengerjakan tugas sekolah, sering malas, prestasi menurun dan kurangnya rasa tanggung jawab.
2. Sering begadang malam, sulit untuk bangun di pagi hari, terlihat ngantuk saat belajar atau bekerja.
3. Sering menyendiri, senang berlama-lama di kamar mandi, dan menghindar apabila dijumpai leh keluarganya.
4. Seringnya berbohong, sering meminta uang dengan alasan yang tidak jelas, dan terlibat kekerasan.

Dampak Positif Terhindar Dari Narkoba

Dimana – dimana yang namanya narkoba itu pasti membahayakan. Narkoba itu merusak masa depan kita, merugikan diri sendiri dan orang lain. Selalu dipandang rendah oleh orang lain dan tidak punya rigama. Berikut ini dampak positif terhindar dari narkoba yaitu :
1. Berperilaku jujur/ amanah.
2. Disenangi banyak orang dan mudah dikenal siapapun.
3. Murah senyum dan tidak mudah mengeluh.
4. Berbicara sopan santun.
5. Selalu mematuhi aturan yang telah ditetapkan.
6. Suka bersedekah.
7. Bertanggung jawab.
8. Bersikap ramah tamah dan tidak senonoh.
Namun ada dampak lainnya yang menimbulkan hal yang positif yaitu sebagai berikut :
- Dapat membangu masa depan yang cerah. Sehingga hidupnya pun akan terarah dan berdampak positif. Dan seseorang yang memiliki perilaku yang positif maka orang lainpun akan menilai positif terhadapnya dan begitupun sebaliknya. Hal ini akan berpengaruh pada diri pribadi, pasangan bahkan kepada teman lainnya.
- Terhindar dari segala fitnah yang menimpa pada diri kita dan juga pada keluarga kita. Sehingga tidak ada bahan pembicaraan orang lain tentang diri kita yang bernilai negatif, sehingga orang lain pun akan menghargai baik itu pendapat kita maupun tingkah laku kita.
- Terbebas dari hukuman ancaman pidana atau hukuman lainnya. Namun, bagi orang yang memakai narkoba maka hidupnya akan tidak merasa nyaman dan selalu menjadi buronan polisi.
- Tidak memiliki pikiran negatif. Sehingga tidak ada rasa ingin mencoba dan selalu berusaha menghindar dari narkoba.
- Selalu fokus pada suatu pekerjaan yang akan dikerjakan. Maka pikiranpun akan jernih sehingga mudah untuk mendapat atau menarik informasi yang jelas. Selain itu juga, anda tidak perlu menulis secara lengkap, karena sudah tersimpan di dalam memory otak anda.
- Dapat membantu mengurangi rasa lelah, letih, kecewa dan hal lain yang dapat mengganggu konsentrasinya.
- Dapat melakukan aktifias dengan baik, dengan secara rutin yang biasa anda lakukan dan anda senangi setiap hari.

Dampak Negatif Narkoba Terhadap Perilaku

Segala sesuatu yang kita lakukan pasti memiliki dampak, baik itu positif ataupun negatif. Namun suatu pekerjaan yang positif pasti akan mendatangkan hasil yang positif pula dan sebaliknya.
Dampak negatif narkoba terhadap perilaku adalah sebagai berikut :
1. Tidak mau diajak bicara. Memang pada umumnya orang sudah mengonsumsi alkohol atau bahan narkoba lainnya sulit untuk di ajak bicara. Itulah yang membuat perubahan pada perilakunya.
2. Suka menjauhkan diri dari banyaknya orang / keramaian. Dia tidak suka tempat yang ramai dengan orang – orang. Karena dia merasa bising telinganya. Bahkan dia pun enggan mendengarkan saran dan kritikan dari orang sekitarnya. Karena dia hidupnya tidak mau diatur dan ingin hidup semaunya saja.
3. Sulit untuk diajak aktifitas. Dia akan sulit diajak aktifitas karena dia selalu murung dan berpikir negatif. Padahal sebaiknya, orang yang selalu murung itu harus diajak bicara supaya pikirannya tidak selalu pada hal yang negatif saja.
4. Sering tidak menepati waktu.
5. Mudah tersinggung dalam hal spele.
6. Suka bicara yang tidak semestinya. Orang pemabuk umumnya hobi berbohong, makanya orang tidak akan percaya lagi padanya.
7. Terlihat malu – malu ( minder ).
8. Selalu terlihat resah, gelisah dan tidak tenang pikiran.
9. Selalu curiga tanpa alasan yang jelas.
Bahan narkoba ini sebenarnya digunakan dalam hal yang positif misalnya yaitu untuk pasien yang membutuhkan bahan ini, dan itu pun apabila penyakitnya cukup parah. Bukan untuk digunakan untuk hal yang negatif, mabuk – mabukan dan lain sebagainya. Nah, disitulah penyalahgunaan narkoba yang tidak baik dan harus segera dihindari.
Rasa ingin tahu dan ingin mencoba, sebaiknya buang jauh – jauh untuk pikiran seperti itu. Karena itulah gejala awalnya dalam mengonsumsi narkoba. Selain itu juga lingkungan pergaulan yang tidak baik, itu pun sangat berpengaruh bagi anda. Apabila ada yang memaksa untuk mencoba sebaiknya anda dapat menolak dengan secara halus tanpa menyinggung perasaan orang tersebut.

Dampak Negatif Narkoba Terhadap Kejiwaan

Pada kehidupan sosial , para remaja diharapkan untuk mampu menyesuaikan diri dalam hal positif dan konstruktif dengan lingkungan sekitarnya. Seorang remaja seharusnya sudah dapat membedakan mana yang baik dan mana yang buruk. Dan bagi remaja pengguna narkoba hal ini akan sulit dilakukan dikarenakan mereka memiliki kecenderungan sebagai berikut :
- Bersikap labil
- Sering marah
- Introvert dan penuh rahasia
- Sering berbohong dan suka mencuri
- Berubah menjadi sensitif, kasar dan tidak sopan.
- Memiliki kecuurigaan yang sama terhadap semua orang.
- Malas belajar dan prestasipun menurun.
- Berpikir dengan tidak menggunakan akal sehat.
Namun, terkadang beberapa obat tersebut masih digunakan dalam dunia kedokteran dan diberikan pada pasien – pasien tertentu saja. Dan bukan untuk dikonsumsi sembarangan secara bebas oleh masyarakat dan kaum remaja. Dampak tidak langsung yang akan terjadi akiabat penyalahgunaan.
1. Membutuhkan banyak uang untuk melakukan penyembuhan serta perawatan kesehatan apabila tubuhnya mengalami kerusakan yang parah.
2. Akan dikucilkan oleh masyarakat terdekat dan setempat. Dan biasanya pecandu memiliki sifak anti sosial.
3. Menimbulkan aib bagi keluarga.
4. Hilangnya kesempatan dalam belajar. Karena mungkin akan dikeluarkan dari lingkungan sekolah tersebut.
5. Orang lain tidak akan percaya lagi terhadap orang tersebut. Karena pada umumnya pecandu narkoba suka berbohong dan suka melakukan tindakan kriminal.
6. Tentunya Allah akan akan melaknat terhadap orang yang suka mabuk – mabukan. Karena Allah tidak menyukai barang haram tersebut.
7. Dapat menerima hukuman penjara yang sangat menyiksa anda.
Biasanya dia akan menyadari setelah ia sadar dan terbangun dari mimpi – mimpi buruknya. Maka barulah ia menyesali atas perbuatannya. Mungkin dia akan menangis dan mohon ampun atas segala dosa – dosanya yang telah diperbuat baik ketika dipenjara maupun setelah ia sadar. Sesungguhnya orang yang telah mabuk – mabukan itu tidak akan ingat apapun. Tidak dapat mengetahui apa kejadian yang sebenarnya kecuali ada seseorang yang mengetahuinya saat kejadian.